今知りたい免疫力の知識！！

2021.09.17

皆さん、こんにちは。那珂整体整骨院院長の染谷です。

毎日のように不安なニュ－スが入りますね・・・

皆さん一人一人対策を行っていると思いますが、僕達スタッフも毎日院内の消毒、手洗いうがい、換気、体温測定を行っています。

本日は、この状況に大切な免疫力について話そうと思います。

　風邪や病気になったときに感染を広げないことはもちろん重要ですが、感染した場合に、いかに重症化せず、軽症で済ませるかということも同時に大切だと思います。

自己免疫力がウイルスや病原体に勝てない場合は、どんどん重症化してしまうのです

ということは、いかに自己免疫力を落とさずに高い状態で保っておくかということが重要になります。

自己免疫力を高く保つには

・良質な睡眠

・充分な栄養

・適度な運動

・ストレスを回避する

これらが重要です。

特に今、自粛に伴い家にいることが多いため、ストレスが溜まっている方も多いと思います。

那珂市、ひたちなか、水戸市、常陸大宮、常陸太田でお困りの方は、ぜひご相談ください。

体のメンテナンスをして、体のリフレッシュをしましょう。

大変なこの状況ですが、まずは自分が健康になることが最も大事なことだと思いますので、大変なこの状況を頑張って乗り越えましょう。